Alimentos saludables para un estilo de vida saludable
Posted On 22nd enero 2020

Comenzar un estilo de vida saludable nos lleva a tomar muchas decisiones, no solo es optar por comenzar un plan ejercicios sino que también un plan de alimentación equilibrado.
El mismo a de estar formado por :
- Frutas
- Verduras
- Cereales integrales
- Lácteos sin grasa o reducidos
- Carnes magras
- Frutos secos
- Huevos
También tener en cuenta baja cantidad de sal (sodio)y azúcares.
Muy importante una correcta ingesta de agua.