Alimentos saludables para un estilo de vida saludable

Comenzar un estilo de vida saludable nos lleva a tomar muchas decisiones, no solo es optar por comenzar un plan ejercicios sino que también un plan de alimentación equilibrado.

El mismo a de estar formado por :

• Frutas
• Verduras
• Cereales integrales
• Lácteos sin grasa o reducidos
• Carnes magras
• Frutos secos
• Huevos

También tener en cuenta baja cantidad de sal (sodio)y azúcares.

Muy importante una correcta ingesta de agua.