Alimentos saludables para un estilo de vida saludable

alimentos saludables

Comenzar un estilo de vida saludable nos lleva a tomar muchas decisiones, no solo es optar por comenzar un plan ejercicios sino que también un plan de alimentación equilibrado.

El mismo a de estar formado por :

  • Frutas
  • Verduras
  • Cereales integrales
  • Lácteos sin grasa o reducidos
  • Carnes magras
  • Frutos secos
  • Huevos

También tener en cuenta baja cantidad de sal (sodio)y azúcares.

Muy importante una correcta ingesta de agua.

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